Wow...Und das in nur 30 Minuten! :D
Aber nein... ich meine nicht DIESE Art von Versuchung. Pizza, Süßigkeiten & Co interessieren mich nicht (mehr). Seitdem ich trainiere, überlege ich mir 3 Mal, ob ich XYZ nun essen möchte oder lieber nicht.
Dennoch scheinen drei Mal pro Woche Krafttraining und zusätzlich Cardio nicht auszureichen. - Zumindest stellt sich für meinen Geschmack das Ergebnis nicht schnell genug ein.
Ich habe mir geschworen, keine Crash Diäten mehr zu machen, aber ich gebe zu: Verhäuft blitzen wieder diese Gedanken durch. Ich tendierte zur Anabolen bzw metabolen Diät, um meine Muskelmasse zu erhalten. Letztendlich hab ich mich doch für David Kirschs Body Plan entschieden. Zwar ist er schon lange nicht mehr im Gespräch, aber effektiv ist das Programm immer noch. Zweiter Tag heute - bin gewillt Phase 1 einige Wochen zu durchlaufen. Drückt mir die Daumen ;)
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