So klar...

Super. Nachdem ich für ein paar Tage bei meiner Familie war, ging es mir so schlecht, dass ich den ganzen Frust in mich reingefressen habe. Zumindest an dem einen Tag. Zum Glück habe ich mich jetzt wieder im Griff. Dennoch bin ich traurig, furchtbar traurig sogar. Nicht nur wegen der Abnahme, sondern allgemein... :(

Versuchung

Wow...Und das in nur 30 Minuten! :D

Aber nein... ich meine nicht DIESE Art von Versuchung. Pizza, Süßigkeiten & Co interessieren mich nicht (mehr). Seitdem ich trainiere, überlege ich mir 3 Mal, ob ich XYZ nun essen möchte oder lieber nicht. 

Dennoch scheinen drei Mal pro Woche Krafttraining und zusätzlich Cardio nicht auszureichen. - Zumindest stellt sich für meinen Geschmack das Ergebnis nicht schnell genug ein.

Ich habe mir geschworen, keine Crash Diäten mehr zu  machen, aber ich gebe zu: Verhäuft blitzen wieder diese Gedanken durch. Ich tendierte zur Anabolen bzw metabolen Diät, um meine Muskelmasse zu erhalten. Letztendlich hab ich mich doch für David Kirschs Body Plan entschieden. Zwar ist er schon lange nicht mehr im Gespräch, aber effektiv ist das Programm immer noch. Zweiter Tag heute - bin gewillt Phase 1 einige Wochen zu durchlaufen. Drückt mir die Daumen ;)

Durchhänger

Nicht mein Tag. Schwer gegen diese Down-Phase anzukämpfen, ich bin so aufgewühlt nach letzter Nacht, so instabil und zerrissen. Möchte am liebsten alles hinwerfen, einfach aufgeben, mich treiben lassen. Nichts, was mir gerade helfen kann. Ich darf aber nicht aufgeben...

Schöner Bauch

Ich möchte auch so gern einen schönen Bauch :(  Ich setze immer zuerst am Bauch an und nehme da auch nicht ab... grr...

Ab ins Gym!

Also los! Ab ins Studio! :P

via?!

Wie krass. Das ist ein und dieselbe Person! So einen knackigen, runden Arsch erreicht man nur mit Krafttraining! Ich geh auch 3 Mal die Woche ins Studio und mache Kraft, aber vielleicht sollte ich auch mal Squats und Multipresse einbauen (:  Woah *haben will*

via

Hahaha. :P