Esspläne der Stars

Eine persönliche Vorliebe von mir, ist das Googlen nach Essplänen bestimmter Stars, beispielsweise Nicole Richie als sie damals so stark abnahm. Hier möchte ich nach und nach eine kleine Sammlung einrichten.


Nicole Richie (vor ihrer Schwangerschaft als sie so stark abnahm):

morgens: 2 Eiweiße + 1EL Eiweißpulver + Wasser
mittags: Hühnchen + Gemüse + 1 Glas Orangensaft
abends: Fisch + Gemüse, Dessert: Obst

Täglicher Sport: 1 Stunde Krafttraining, 90 Min. Cardio


Lindsay Lohan (als sie noch "skinny" war und man ihr Magersucht nachsagte):

Pro Tag: Eine Cantaloupe-Melone, 1 Glas Obstsaft, ansonsten nur Wasser

Täglicher Sport: 2 Stunden Workout


Jessica Alba (wenn sie schnell für einen Filmdreh abnehmen muss):

Tag 1: 5 gekochte Kartoffeln + 1,5l Molke
Tag 2: 100g gekochtes Huhn + 1,5l Molke
Tag 3: 100g gekochtes Fleisch + 1,5l Molke
Tag 4: 100g gekochter Fisch + 1,5l Molke
Tag 5: Obst und Gemüse nach Belieben (keine Bananen oder Trauben) + 1,5l Molke
Tag 6: nur die Molke
Tag 7: nur Mineralwasser

Für diese eine Woche sind etwa 3kg Abnahme vorgesehen.


Kate Moss:

morgens: ein probiotischer Joghurt + ein Vollkorntoast + Obst
mittags: gegrilltes Huhn + Gemüse
abends: gegrillter Fisch + Gemüse

Sport: 4x pro Woche Fitnessstudio, dazwischen Joggen.


Victoria Beckham (macht einen oder mehrere Erdbeertage im Monat):

Erlaubt sind so viele Erdbeeren wie man möchte und Wasser. Die "Diät" soll 1-7 Tage durchgeführt werden. Nicht länger!)

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